爬山 膝蓋 痠軟、爬山傷膝蓋、不傷膝蓋的運動在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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爬山 膝蓋 痠軟在散步後，膝蓋痠痛無力？中醫師：敲打5個地方就能促循環不再痛的討論與評價
激烈運動、爬山健行過後覺得膝蓋痠痛無力嗎？或是年長者覺得膝蓋疼痛不適？中西醫師陳至奐醫師提醒， ... 可改善退化性關節炎的痠軟無力感。
爬山 膝蓋 痠軟在登山是傷膝壞習慣？骨科醫師告訴你到底可不可以爬山| 運動天地的討論與評價
退休後，朋友吆喝，一夥人背上背包，上山逍遙去！國內郊山眾多，登山已成為許多銀髮族不可或缺的休閒生活。 有人說，登山爬階是最傷膝蓋的動作； ...
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爬山 膝蓋 痠軟在防疫太久沒運動解封後登山就膝蓋痛！如何防止運動傷害？的討論與評價
... 沒想到回家後，大腿後側隱隱作痛，隔天膝蓋內側甚至也卡卡！ ... 大半，兩天後回診檢查大腿已無疼痛，膝內側也無壓痛感，但局部有痠軟無力感。
爬山 膝蓋 痠軟在爬山膝蓋痛就只能坐以待斃嗎～～快速緩解3大招- 登山/健行的討論與評價
膝蓋 疼痛想必是很多登山人都會有遇到的一個夢魘，不知道大家有沒有這樣的一個經驗，當我們好不容易上山了，但我們下山到半路的時候卻發現膝蓋有點怪怪 ...
爬山 膝蓋 痠軟在退化性關節炎變天膝蓋痠軟無力- 即時新聞 - 自由健康網的討論與評價
年過60的文哥（化名）平時最愛爬山，最近天氣變濕冷，他常覺得膝蓋痠軟無力，尤其在早上起床時，膝關節十分僵硬，有時都要緩慢活動超過半小時，才能 ...
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爬山 膝蓋 痠軟在腿腳無力、膝蓋痠軟，是老化警訊！白雁：40歲後的關節保養的討論與評價
有一句話說「人老，腿先老」，怎麼知道你的腿是不是提早老化了呢？問問膝蓋就知道。越來越多中年人甚至年輕人有膝蓋腫痛的困擾，可見膝蓋關節老化， ...
爬山 膝蓋 痠軟在爬山、下山如何避免膝蓋痛？行前必知3組伸展操防拉傷、護關節的討論與評價
2022年5月14日 — 走路/健走運動☀登山☀有些民眾卻容易在登山後，感覺到膝蓋疼痛，甚至可能會使退化性關節炎更加惡化，若想要保護好膝蓋，就必須在運動前進行伸展， ...