雞蛋熱量、煎蛋熱量、雞蛋熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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蛋白質☀雞蛋☀早餐來盤炒歐姆蛋、煎荷包蛋，這些蛋料理會有什麼健康隱憂嗎？很多人減肥時補充優質蛋白質的來源就是茶葉蛋，對熱量錙銖必較的減重族來 ...

各種蛋料理熱量排行榜 · ➀炒蛋（215 Kcal） · ➁荷包蛋（192 Kcal） · ➂溏心蛋（175Kcal） · ➃滷蛋（171 Kcal） · ➄水煮蛋（144 Kcal） · ➅ 茶葉蛋（141 ...

你喜歡吃蛋嗎？有「完全營養食」美名的雞蛋，為優質蛋白質來源，深受大人小孩喜愛，也是增肌減脂網友們的三餐必備款。但料理方式的不同，熱量也會 ...

種類, 單位, 重量(g), 熱量(卡). 炸蝦, 1份, 100, 224. 鮪魚罐頭, 1份, 100, 200. 培根, 2片, 15, 85. 煎牛肉(肥肉), 1片, 85, 245.

水煮蛋熱量最低？看看溏心蛋、蒸蛋的表現吧！ · 炒蛋(215 Kcal) 沒想到炒蛋的熱量是最高的吧！ · 荷包蛋(192 Kcal) · 滷蛋(171 Kcal) · 水煮蛋(144 Kcal)

蛋白近九成都是水分，蛋白質含量非常豐富，. 但因幾乎不含醣類與脂肪，所以熱量很低，每百公克僅有48大卡，. 不過也是因為蛋白 ...

「糖心蛋」的蛋黃和蛋清處在半熟狀態，可能會有細菌存在，腸胃功能不佳、免疫力差的人，應該避免食用，熱量為175大卡，「蒸蛋」也屬於低熱量，只有64大卡 ...

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減肥吃水煮蛋是非常棒的選擇，美味又簡單補充蛋白質，不用擔心熱量破表。網路上流傳著14天水煮蛋減肥菜單，有人靠著成功在14天內減去5公斤！