下樓梯膝蓋痛原因、突然膝蓋痛、膝蓋內側痛治療在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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正確引起髕骨軟化症的原因不明，大致有下列幾項原因，(1) 膝蓋骨直接撞擊股骨 ... 症狀以前膝痛為主，大多在上下樓梯時出現疼痛無力，有時蹲下困難，或是從蹲姿或坐椅 ...

除了不讓關節有過度的負荷外，平時多運動、做伸展拉筋操，訓練肌肉，也是保護關節的方法。國泰醫院物理治療師簡文仁建議，運動最好由專業醫師為你量身打造 ...

下樓梯、蹲下時膝蓋特別痛？ ... 但是台灣四十歲以上的民眾，居然有超過百分之五十的人有膝痛的困擾，而「退化性關節炎」被認為是最常見的原因。

「醫師，我的左膝蓋會痛，不能蹲下來，尤其在上下樓梯更不舒服. 尤其在上下樓梯更不舒服 ... 軟骨變軟，產生早期磨損發炎，這是很常見的膝痛，但也是很模糊的診斷.

2017年2月12日 — 關節疼痛☀膝蓋痛☀下樓梯比上樓梯傷膝蓋？深蹲會傷膝蓋？穿矯正鞋或護膝可以延緩膝關節退化？大林慈濟醫院關節中心主任呂紹睿對於運動及日常保健， ...

導致上述情況發生的原因，又以「退化性關節炎」最為常見，除了會引起疼痛外，更會出現關節處僵硬、腫大、變形等症狀，甚至在活動關節時，還會聽到不正常的磨擦聲響。舒緩 ...

而且有年輕化的趨勢，許多年輕人在上下樓梯、起蹲的時候感到膝前疼痛，這是髕股關節炎 ... 因此，不科學的、強度過大的體育訓練也是本病的常見原因。

許多長輩膝蓋痛、比別人早退化，將遇到走路走不遠、走不長的困擾，平時就要開始保養，但除了年紀、體重外，日常中的「動作做錯」也很傷膝。

上樓梯時覺得沒力、下樓梯時膝蓋更痛，蹲下去又站不太起來⋯⋯膝蓋痛並不是年紀大才容易發生，臨床上的膝蓋痛出現在各年齡層，原因也非常多樣複雜。

小心! 膝蓋痛不等於退化性關節炎，. 正確診斷，才能把握治療良機. 『醫生，我的膝蓋不舒服，下樓梯時膝蓋更痛。上樓梯時覺得力量不夠，. 蹲下去更是站不起來』。