最好的減肥水果、減肥蔬菜、減肥水果香蕉在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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防疫在家久了，你胖了多少？尤其現在又是夏天，衣服一穿得少，很容易就體態畢露，讓人很想減肥趕快瘦下來。夏天減肥如果想吃水果，吃哪些水果比較好？

1. 莓果 ... 莓果擁有超高含量的膳食纖維！它不但糖份低，纖維與抗氧化物質的含量還非常高。因此想要減肥的人，藍莓、覆盆子與草莓都是最佳的減肥水果！另 ...

01-奇異果熱量很低算是熱門的減肥水果之一 · 02-芭樂熱量低! · 03-柳丁富含膳食纖維/可幫助排便(女生都會有便秘的困擾痾嗚嗚) · 04-西瓜含鉀(利尿=促進水 ...

1.芭樂：富含膳食纖維、維生素和蛋白質等營養，且不含膽固醇，是幫助減重、促進新陳代謝的絕佳水果之一。 · 2.木瓜：其中的木瓜酵素可幫助分解蛋白質，富含 ...

吃什麼水果減肥效果最佳？減肥水果排行榜一覽 · 減肥水果排行榜-1、蘋果120g/60kcal · 減肥水果排行榜-2、葡萄柚170g/60kcal · 減肥水果排行榜-3、番茄100g/ ...

大家都在看 ... 未來十年台灣錢淹腳目抓緊明年上半年進場！ ... 商周集團為提供最佳的閱讀服務，採用網站分析技術，以持續優化用戶體驗。若繼續瀏覽本網站即 ...

需要減肥的人，可以選擇熱量低的水果。比如個頭相仿的酪梨和芒果、香蕉和橙，最好選熱量更低的芒果、橙子。血糖超標的人可適量吃些熱量低、對血糖 ...

最常見的做法就是減少主食攝入量，用水果替代晚飯。很多人心裡想著水果很好啊，既能排毒減肥又能美容養顏。但其實水果熱量有高低之分，晚上吃高熱量高 ...

2. 奇異果 · Vesna Jovanovic / EyeEm · 3. 西瓜. 適量食用這11種低糖高纖的水果，不但可以瘦，還 ; 4. 蘋果 · Vesna Jovanovic / EyeEm · 5. 木瓜 ; 6. 檸檬 · 7 ...

最佳減肥水果排行榜，4大低卡水果快速滅脂！ · 1、蘋果. 生活中最常見的減肥水果：蘋果。 · 2、葡萄柚. 減肥食譜中最不可缺少的減肥水果：葡萄柚，因其豐富的維生素B1、 ...