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爬坡肌力訓練、登山車速度、爬坡肌力訓練在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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爬坡肌力訓練在【騎車這檔事】12.有效鍛鍊爬坡肌群&核心的重要性 - YouTube的討論與評價

登山 訓練 | 上 坡肌 耐力不足? 下坡總是膝蓋痛? 物理治療師教你如何正確使用身體的肌群,遠離運動傷害! 加碼贈送正確的肌肉伸展放鬆Feat. 瑞稞適能中心.

爬坡肌力訓練在【技巧】如何練爬坡?的討論與評價

因為我的肌力並不強,所以當初練迴轉速練的很勤,這也替我打下了心肺功能的基礎,現在踩訓練台多半能輕鬆維持在110rpm,最高值甚至可以到達170rpm,這樣的值對有些人來說 ...

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    爬坡肌力訓練在單車爬坡訓練只能在爬坡練嗎? - Garmin Blog的討論與評價

    不過肌肉量是很現實的,當你的體重越輕,肌肉量勢必跟著下降,爬長坡就是需要在兩者之間取其平衡。因此我們可以發現到許多本來有不錯爬坡能力的選手或是車友,可能練到走火 ...

    爬坡肌力訓練在爬坡訓練可以取代肌力訓練嗎? - 羅譽寅的討論與評價

    所以,爬坡訓練對我來說,頂多就等於比較高強度的肌耐力訓練而已,根本不可能達到最大肌力訓練的效果。 肌力訓練可分成有四種:肌耐力、肌肥大、最大 ...

    爬坡肌力訓練在想成為單車爬坡王你有用對方法嗎| 自行車| 訓練| 動一動的討論與評價

    如果你是經驗不足的騎士,考慮到槓桿原理的因素,在坐墊上以輕齒比踩踏會比起站起來抽車要有效率。並且,抽車時就像讓肌肉跑百米一樣,是一項「厭氧」運動 ...

    爬坡肌力訓練在練車研究院- 冬季訓練基礎培養之肌力篇的討論與評價

    但我們騎車的踩踏動作最終還是要靠肌肉去完成,所以空有耐力,肌力卻很貧乏的人,只能在強度很 ... 許多選手都會以重踩爬坡做為肌力訓練的主要項目。

    爬坡肌力訓練在踩踏技巧、爬坡要領- buddin5678的討論與評價

    你可以這樣思考:上半身前傾大約四十五度時,大部分使用屁股肌肉,上半身比較直立時,使用大腿肌肉。兩者互相交換調節,彼此都有機會休息。 【爬坡訓練】.

    爬坡肌力訓練在男人就是看腿力!|健身巨巨vs宅宅騎士,貓空自行車爬坡大對決的討論與評價

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