爬山腳程、爬山腳程、登山時間計算在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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腳程的部分在高山可以參考山友的軌跡、行程記錄以及上河文化的時間表，. 郊山則是可以參考山友們所分享的軌跡以及行程記錄，最重要的是自己一定要先 ...

因為你算的是你自己的”腳程”，所以不管你是習慣走1小時休息5分鐘，或是喜歡停停拍拍，甚至狂奔到三角點，基本上這算出來的就是你目前的”腳程” ，因為你用 ...

即使在家裡做好功課了，但在爬山的時候還是要時時注意時間，這樣也可以避免估錯時間導致摸黑下山的窘境。 1. 停損時間：我想這是最重要的一點了！在行走時 ...

在網路上搜尋登山紀錄時，估算腳程前通常會先注意以下幾點：. 1. 路線是否相同：. 同一座山，往往不一定會只有一個登山口，如果錯看了從其他 ...

登大山本來就應該有一定的腳程和體耐力,再依團隊或個人需要加快或放慢腳程慢,體力差,不管天氣好壞團隊進度,談不上有腳程的人永遠只能慢慢走, ...

久沒爬山的肉腳請收！平坦好爬12條路線推薦，砍掉重練就從這些步道開始練！ · 天母水管路步道（天母古道） · 琉榔路觀光步道 · 圓通寺登山步道 · 坪頂古圳步道.

爬山雖然以下肢活動為主，除了小腿、大腿的肌群外，髖關節旁的臀肌也很重要。另一個重點是「核心肌群」，簡單來說就是和脊椎穩定相關的肌群，主要像是腹肌 ...

爬山前最好學會「分段呼吸法」：吸半口氣暫停，腳跨出一步，再吸半口氣，腳再跨出一步；吐半口氣、再吐半口氣，陸續跨出2 步，總共跨出4 步，完成一次循環 ...

一名女網友日前參加自主隊攀爬嘉明湖，原本5個人約好一起爬山，沒想到卻遭其他3名隊友丟包，當晚差點無處可睡，幸好其他登山客伸出援手出借帳篷，她和另一名同樣被丟包的 ...

在搜尋登山健行的資料或在爬山的過程中，時常會聽到看到「單 ... 不過，因為每個人的體力和腳程都不同，因此在參考「往返時間」時，建議要將自己和 ...