生機飲食好處、生機是什麼、生機飲食餐廳在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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生機飲食強調吃有機新鮮水果和蔬菜，如豆芽菜、堅果、種子、酪梨、椰子、海菜和新鮮果汁，自己榨汁並確保在10分鐘內喝完，酵素才不會氧化；力求食物多元化 ...

由於生機飲食以生食蔬果為主，膳食纖維自然豐富，除了可預防便秘，對於現代人的文明病如高血壓、糖尿病、高血脂症、肥胖、癌症等有相當程度的療效。

優點 · 落實有機的精神，避免食品與環境的污染，為愛護地球出一份心力。吃入的有害物質少，也降低了健康的風險。 · 以植物性為基底，要吃上相當多的蔬果、全 ...

有人說「生機飲食」可以淨化排毒、抗老防癌，紛紛打起蔬果汁、精力湯，殊不知. ... 纖維的好處不僅在於排便順暢，還能夠調節體脂肪、穩定血糖；此外， ...

生機飲食強調食用植物性的食物，如五穀根莖類、豆類、蔬菜及水果等，和一般飲食比較起來，生機飲食含有較多利於人體的膳食纖維、抗氧化物質、不飽和油脂、維生素及礦物質， ...

生機飲食的好處在於食物的營養不會遭到破壞，缺點在於身體必須代謝那麼大量的金屬、礦物質和維生素，反而是個沉重的負擔。很多人一天三餐都採用生機飲食， ...

○高纖好處多：全穀、豆類及蔬果富含膳食纖維，不僅可預防便秘和腸癌，還能降血脂。膳食纖維中的果膠能延緩葡萄糖吸收，有助改善血糖。 ○清淡無負擔：「 ...

有人說「生機飲食」可以淨化排毒、抗老防癌，紛紛打起蔬果汁、精力湯， ... 纖維的好處不僅在於排便順暢，還能夠調節體脂肪、穩定血糖；此外，這些 ...

裸食是生機飲食主義者在追求完美與極致後，所衍生而出的料理模式。維持蔬果新鮮度，可以生食就生食，若需調理，則盡量以能夠保留酵素的方式處理。雖然沒有 ...

生機飲食的好處是減少許多污染，可吃到最乾淨、最有能量的食物，這樣的食物可增加我們的免疫力，使我們健康，精力充沛，讓精神更好；同時生機飲食最大的好處是可幫助排除 ...