登山午餐、鹹行動糧、健行食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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午餐：若要以行動糧解決可抓400g 左右，無聊空虛覺得冷的時候都可以吃。請勿等到餓了再來吃，食物轉換人體的熱量需要一些時間，讓自己隨時保持最佳 ...

大家好請教有關3天3夜自理午餐有比較推薦的好物帶上山。因為是跟登山社，不會在山上開伙．有什麼比較好帶，比較不會湯湯水水，難以帶下山及製造垃圾。

以下將分為行進糧、早餐午餐、晚餐三個大項進行提案推薦！Let's go! 行進糧 1.巧克力這應該是最普遍、 ...

除了作為登山伙食指南，打算去露營的妳們，有野炊需求的話，這一篇也可以作為參考哦！ ... 午餐：個人覺得主食方面乾燥飯是不錯且方便的選擇。

1.堅果：良好的油脂來源，亦可補充熱量跟飽足感。2.麵包或御飯糰：通常可以拿來當早餐或午餐，碳水化合物跟熱量提供身體能量！3.巧克力：高熱量 ...

午餐. 晚餐. 說明. 以稍微清淡的菜單為主。烹煮流程時間也較短，早上的時光很珍貴，早去早回是登山最重要的精神之一！因通常在行程間進行，以較簡便 ...

登山食物保存問題與登山菜單規劃是許多登山者的煩惱，究竟登山菜單該 ... 作登山時的午餐，因為山上溫度低，食物不容易腐壞，帶這些食物是可行的喔！

登山到底應不應該輕量化呢？對於那些很能背的人，或許那是一種驕傲、或 ... 午餐：110g＝80g (方便飯、沖泡式薯泥或即食粥)＋30g (調味湯包或飲料包)

接下來關於所準備的食材，我們會以三大類別 (1) 主食(2) 蔬菜(3) 肉類來分類： · (1) 主食像是生米、乾麵條、餅皮、麵包。 · 午餐： · Day 1 · 起登前： · 晚餐 ...

登山 | 一日健行午餐. 晚餐通常會比午餐更豐富一點，因為你會有較多的時間來享用，而晚餐必須滿足一天的需求，同時吃晚餐時也要保持愉快的氣氛。