花椰菜米氣炸、花椰菜米氣炸、花椰菜米烤箱在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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再鋪層花椰菜米及起司絲，放上小番茄切片與綠花椰菜裝飾，依序完成第2份. 放入預熱好的氣炸烤箱（或烤箱/氣炸鍋），170度烤20分鐘. 取出後趁熱食用～.

用氣炸鍋的話，花椰菜米我都冷凍的直接丟進去，一樣180度大概要20分鐘左右(看喜歡的乾濕度，喜歡乾一點的就炸久一點)，鱸魚排看厚度，但大概180度10 ...

1.將水煮鮪魚、柚肉和風醬、蒜粉及黑胡椒拌勻，靜置醃漬10分鐘 · 2.容器中先鋪入1/3高的花椰菜米，再放上適量鮪魚肉及起司絲 · 3.再鋪層花椰菜米及起司絲， ...

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【氣炸花椰菜烘蛋】所有食材放烤盤丟進氣炸鍋，一鍋搞定蛋白質和蔬菜!!吃得到雞蛋味道和蔬菜的自然甜味，加入鮮奶、起司，讓烘蛋多了奶香， ...

把冷凍花椰菜放近氣炸鍋中，食材不要重疊。 ... 還要高；白花椰菜則有助於維持血糖及膽固醇，現在很多人為了瘦身，會使用白花椰菜米取代白飯用餐，不 ...

結果炒一炒那個水氣散掉其實就沒什麼可怕的菜味了。本來想講吃起來的口感，但我剛剛吃太快了，沒有仔細品嚐，不過這應該是 ...