長程縱走食物、登山食物包、行動糧麵包在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

長程縱走食物關鍵字相關的推薦文章

早起胃口還沒開，吃不下固體食物，我會喝一杯芝麻糊或麥片奶粉、麥片鹹粥，依心情變化甜或鹹口味的早餐。早餐食材：桂格大燕麥片185g、奶粉100g、紫菜香 ...

多天數的長程縱走中，若缺乏維生素C會影響傷口癒合、結締組織生長等，因此必須有意識的在糧食中準備富含維生素C的食物或是補充劑，以提高身體保護 ...

一般長天數縱走，因路程較遠、天數較長，會視情況和路線預留幾天預備天。建議可攜帶較輕量、簡便且易保存的糧食，例如泡麵、泡飯、營養口糧等等。緊急糧

... 當我們遇到2天以上甚至長程7-10天縱走，糧食攜帶與規劃就變得很重要了! ... 公糧: 公家的糧食，隊伍一起規劃糧食，一起分揹食物重量､營地山屋一起 ...

給剛接觸#登山# 縱走的人一些建議有其他想知道的可以留言告訴我哦☻【推薦網站】----------------------------【登山輕量化】用2.6公斤食材，高山長程 ...

早餐：會抓少一些畢竟吃太飽可能會走不動，可規劃容易消化且快速吸收的餐點，例：麥片、馬鈴薯泥等，可抓100-200g 左右。 · 午餐：若要以行動糧解決可抓 ...

沒有什麼食物是一定不能或一定可以的！都會依照天數和季節溫度做調整喔！像是一天行程，你要三餐都吃牛排也沒關係，10天縱走你10都吃牛排，你試試看xD ...

碳水化合物最容易轉化為熱能，因此應占食物的大部分營養來源，可以把碳水 ... 尤其是長程縱走的隊伍就應該更加注意，甚至每一公克都要算得非常清楚。

登山食物保存問題與登山菜單規劃是許多登山者的煩惱，究竟登山菜單該如何 ... 輕絕對會是登山準備食物的重要考量，尤其是長程縱走的隊伍就應該更加 ...

自我誠實地「認識自己」將是縱走行程中各方面規劃中最重要的評判標竿！怕冷就帶衣服、怕餓就帶食物，別想著冷一下就好或想減個肥什麼之類87想法，或 ...