香蕉好處減肥、香蕉減肥、香蕉的用途在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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香蕉好處減肥在想靠香蕉減肥？「這1時段吃」反而容易胖一天1～2根就夠的討論與評價
香蕉 富含纖維、鉀和鎂，有助於促進腸道和骨骼健康、維持心臟健康，並含有維生素C等抗氧化劑，能增強免疫力和改善皮膚健康，是許多減肥、健身族喜愛的水果 ...
香蕉好處減肥在吃香蕉有助減重？ 營養師揭「最佳時機」及風險 - 元氣網的討論與評價
但對於想減重的民眾來說，千萬不要嘗試香蕉減重，1天只吃4根香蕉，全部熱量僅有5、6百大卡，僅等於1份正餐，最可怕的是，香蕉為碳水化合物，缺乏蛋白質、 ...
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香蕉好處減肥在早餐吃香蕉減肥又助潤腸通便？專家揭密正確吃法 - 早安健康的討論與評價
A：香蕉減肥法其實是用香蕉來取代部份的餐點，香蕉中的膳食纖維能增加飽足感，減少吃零食的欲望，但請注意，這裡說的是「取代」喔！如果還是所有正餐都吃飽飽，再來根香蕉 ...
香蕉好處減肥在一根香蕉熱量等於1/3碗白飯！減肥為什麼要吃香蕉？的討論與評價
總結來說，香蕉不會讓你變胖，但多吃也不會讓你變瘦。如果有在進行健身、減肥計劃，可以將零食和餐點中的一部分以香蕉取代，就能健康地達到瘦身效果。
香蕉好處減肥在香蕉熱量低，不只能幫助減肥！營養師揭它5大驚人好處 - 風傳媒的討論與評價
香蕉 熱量低，不只能幫助減肥！營養師揭它5大驚人好處，還能有效預防4種疾病 · 1. 高鉀、低鈉，有益心血管健康 · 2. 健身、運動的神補品.
香蕉好處減肥在香蕉好處有7功效，香蕉熱量、保存、什麼時候吃最好？的討論與評價
哪些人不能吃香蕉？ · 便秘的人：熟香蕉有助排便，青香蕉則會害你便秘得更嚴重。 · 腹瀉的人：青香蕉有助止瀉，熟香蕉則否。 · 減重的人：青香蕉可增進飽足感 ...
香蕉好處減肥在減肥｜香蕉減肥法個半月減12磅暖腸抗氧化5好處加熱夜晚吃更好的討論與評價
松生醫生指，一條香蕉只有86卡路里，兩條也只是172卡路里，少於一碗白飯的252卡路里。在餐前吃香蕉，易有飽足感之餘，更可減少主食分量，從而有助控制食慾 ...
香蕉好處減肥在香蕉熱量高？減肥一日可以吃多少？黃綠香蕉大哉問的討論與評價
為什麼健身運動減肥的人都在吃香蕉 · 香蕉富含醣類(碳水化合物)，運動前吃含醣類的香蕉，補充運動中所需的能量，讓你在高強度運動時較持久且表現較佳。
香蕉好處減肥在每餐吃香蕉減重卻反變胖？營養師揭密真正能瘦關鍵的討論與評價
1.香蕉富含膳食纖維、抗性澱粉、維生素B、維生素C、鉀、鎂等礦物質。膳食纖維可以促進腸胃蠕動、改善便秘、清除宿便；抗性澱粉則會產生飽足感，可以減少 ...