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堅果棒給人的普遍印象是健康小食，不過其中的糖分、脂肪及熱量開始受到關注，有些產品除了堅果、五穀、水果乾外，也加上白朱古力、朱古力、楓糖、焦糖等來 ...

最經典的堅果棒，從包裝外面就能看到裡面大顆誘人的堅果，200千卡熱量OK，60%熱量來自堅果中的脂肪，8克蛋白質，Fiber量2.5克，糖的量不高。

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脂肪8.4g 糖4.3g. BE-KIND堅果棒(楓糖果仁海鹽) 卡路里223卡蛋白質5.8g 脂肪6.5g 糖5.1g. 雀巢纖怡穀物棒(朱古力) 卡路里88卡蛋白質1.6g 脂肪1.9g

建議嘴饞、沒在運動的人，可以選擇能量棒的熱量落在220大卡；長時間健身、運動的人，則是大約攝取300到400大卡之間。另外，糖分也是瘦身關鍵，有些 ...

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