下山膝蓋痛 PTT、登山膝蓋、膝蓋走路 PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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我是新人，幾周前第一次挑戰百岳，結果回來後到現在已經超過兩個月了，我的膝蓋還在痛@[email protected]登山杖+護膝我都有用了不知道是不是第一次爬,重心用得不對爬的 ...

膝蓋痛大概是許多登山人心頭的痛。也不知道看骨科、復健科、民俗療法哪個好?就這樣久而久之長年累積下來。究竟膝蓋周圍哪有些肌群? 會導致膝蓋的 ...

其實，登山中的膝蓋疼痛是一個非常普遍的問題，並不是一定需要馬上下山，也不是一定要忍痛前進攻頂。因為，這種情況取決於疼痛程度以及嚴重程度。如果 ...

謝謝支持TT 如果膝蓋以前有舊傷、且下坡真的會很不舒服，那就可以使用護膝(建議要下坡時使用) 護膝的功能是給予外在的支撐，幫助肌肉穩定膝關節最好的方式 ...

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Viki要來開箱Ptt網友推薦新手登山鞋、防水鞋-MERRELL登山鞋! ... 年輕不懂事）結果有一次下山整個膝蓋痛到差點走不了才知道一雙適合的鞋子很重要，穿 ...

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因為之前有受過傷但本身蠻喜歡旅遊踏青剛好朋友有揪爬山團很怕自己膝蓋痛想問爬山對膝蓋有影響嗎？, wsdykssj: 會阿尤其相關肌群無力的每次下山都在 ...

... 要預防登山膝蓋痛除了諸位前輩所說的以外: 走路的方式也很重要不當的走路方式再怎麼保養都會膝蓋痛的: 以前下山後膝蓋都會痛後來朋友說我下山時: 要將上方的腿彎曲 ...