久站舒緩方法、克服久站、久站貼布在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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最近在餐飲業打工，幾乎沒有時間休息一站就是4、5個小時可能是突然久站所以腳會有痠痛感想請問大家有什麼方法能減輕嘛？各位邊讀書邊打工的同學真的 ...

健康走路法☀靜脈曲張☀以阿瘦保健型壓力襪為例，即採用漸進式壓力設計，溫和施加力量於腿部，由腳踝、小腿遞減至大腿，給予正確壓力，舒緩足部不適。

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下犬式. 先讓雙手落在肩膀下方，做個掌撐平板式的動作，接著手掌出力撐地，把重心移往後，出力讓屁股往天花板方向移動，腿打直，整個人變成倒過來的V字形 ...

久站、久走腿超痠！回家快做5招伸展，拯救緊繃腿肌 · 1. 弓箭步這個動作要做正確才能拉到後腳跟腱。 · 2. 腳背肌腱伸展坐在椅子上，右腳踝放在左腳膝蓋 ...

除了熱敷之外，久站舒緩也可以使用泡熱水的方式來減輕痠痛，累了一天後回到家裡，不妨在洗澡的時候盛一盆熱水泡泡腳，或是使用浴缸泡個熱水澡，讓水位淹過膝蓋，在熱水中 ...

每天站到小腿又痠又脹，尤其是前一天痠痛都還沒消退，隔天還要繼～續～ ... 工作久站腳很痠？ ... A150：「運動後認真伸展」，可舒緩痠感，改善蘿蔔腿 ...

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