只吃菜不吃飯ptt、大量蔬菜減肥、菜吃太多拉肚子在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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不吃澱粉不至於有問題吧~我吃很多肉跟菜. → meishan31: 不可能03/08 16 ... 只吃燙青菜的經驗只是都很久遠了. 推frogy9081: 我記得完全不吃澱粉也不行 ...

如題感覺自己越來越胖想少吃澱粉減肥吃自助餐只夾菜ok嗎？例：早餐吃超商蕃薯（不能完全不吃澱粉）或茶葉蛋午餐晚餐吃自助餐只夾菜不吃飯

不少人以為「只吃菜、不吃飯」能減肥，糖尿病專家介紹，「事實與之相反，飯少吃了，菜吃多了，菜肴中的油和蛋白質的攝入量很高，甚至還可能超過米飯中澱粉 ...

... 吃飯和吃菜的時間間隔超過一個小時以上，否則都是在胃裡相遇。 : 此外，他也解釋，為何有些人下班後不吃飯直接去運動，卻久久都瘦不下來，那是因為身 ...

... 不會有太大的影響，只是身體轉化能量的方式改變。不過今天想問的是指，純粹不吃"澱粉" 假設一個人平常不喜歡吃飯或是麵食攝取高蛋白與適量的油脂，但是會攝取一些 ...

最近想說為了減輕台灣醫療的負擔晚餐不要吃澱粉已經吃了幾天的沙拉配雞胸肉和水煮蛋吃完是不會餓啦畢竟沒在運動(￣O￣;)不過再這樣下去我會膩有沒有其他選擇呢？

如題感覺自己越來越胖想少吃澱粉減肥吃自助餐只夾菜ok嗎？例：早餐吃超商蕃薯（不能完全不吃澱粉）或茶葉蛋午餐晚餐吃自助餐只夾菜不吃飯.

只吃飯不吃菜，碳水化合物攝入不足，身體所需要的碳水化合物也就不足。 , 如果整天只吃菜不吃米飯，體內長期缺乏碳水化合物，就會多補充高脂肪、高蛋白食物，脂肪的累積就 ...

我從來沒當過瘦子都一直在減肥，卻減不下來（8字頭）一直在想瘦子到底都怎麼吃三餐的？？有些朋友說只吃午餐有些是不吃晚餐但是，感覺不可能真的天天都只吃1.2餐吧？

RT 肥宅我最近體脂越來越高想說要從飲食下手盡量不吃澱粉但餐餐外食根本做不到吧？各位巨巨鄉民能不能教教我？