登山巧克力推薦、登山行動糧、登山糧食購買在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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行動糧：適合直接食用且隨時能補充高熱量的食物，例：巧克力、堅果類、軟糖、餅乾類，肉乾等。預備糧：以能快速補充、重量輕且料理簡單的高熱量食物為主 ...

為什麼要準備行動糧？如何計算登山期間所需能量？登山食物的準備與營養對於登山是非常重要的！吃巧克力可以嗎？登山如果只喝水也不行嗎？

1.巧克力這應該是最普遍、人人都會帶的行進糧！ · 2.堅果提供每日所需的好油，這雖然很常見普通，但必須要提的是，堅果含有高蛋白質、礦物質、維生素、 ...

以下十種登山補給品是美國人一日健行時常攜帶的行動糧，皆有各自的優 ... 但其所含的高熱量卻能迅速補充身體缺失的能量，巧克力包裝紙也較好處理。

巧克力熱量高、重量輕的特性讓其成為必備的行動糧之一，建議挑選濃度較高的苦巧克力，避免吃多易膩，且血糖上升快速、胃酸分泌過多，也容易讓人昏昏欲睡。

除了作為登山伙食指南，打算去露營的妳們，有野炊需求的話， ... 行動糧推薦 ... 麵粉等，糖類碳水化合物則包括水果、蜂蜜、巧克力、運動飲料等。

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1.堅果：良好的油脂來源，亦可補充熱量跟飽足感。2.麵包或御飯糰：通常可以拿來當早餐或午餐，碳水化合物跟熱量提供身體能量！3.巧克力：高熱量 ...