登山蔬菜、登山泡麵、登山雞胸肉在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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登山糧食-蔬菜篇 ... 葉菜類:地瓜葉、空心菜、青江菜、油菜、小白菜、芥藍菜十字花科:高麗菜、大白菜、結球萵苣、花椰菜、芹菜、西洋芹根莖類:紅蘿蔔、洋蔥 ...

盡量不要選擇水分太多的葉菜類，像豆類、包心菜類、根莖類蔬菜的保存期限較長。購回蔬菜需攤開至陰涼處風乾多餘水分，再用廢紙、報紙將新鮮蔬菜包好， ...

登山食物保存問題與登山菜單規劃是許多登山者的煩惱，究竟登山菜單該如何 ... 的菜是很好的選擇，以密封袋或用紙加以包裹，在家可事先將蔬菜不需要的 ...

重點是，登山者必須懂得妥善調配食材使用順序，要知道每種食物的保存期限，前面幾天先煮新鮮食物，譬如嫩葉蔬菜、鮮肉，耐放的食物可放在後面。

許多登山愛好者都想在戶外烹煮多樣化的食物，同時不想增加背包負擔， ... 脫水後的食材重量可以相差10倍，蔬菜類更高達20倍，將它們輕量化隨身攜帶。

輕量化登山｜乾燥食驗室蔬菜水果篇 ... 要抑制腐敗生物的孳生，水果最少要脫去80%的水分，而酸性較低的蔬菜則要脫水90%; 某些蔬菜需要較長的烹煮 ...

之前就有在看食物乾燥機，因為想吃水果乾!! (市售都好貴呀). 會動念想買食物乾燥機是因為聽了前輩的登山輕量化飲食的演講…

現貨綜合蔬菜乾露營登山食品煮湯沖泡蔬菜湯菠菜高麗菜脫水蔬菜乾蔬菜麵素食乾燥蔬菜防災食品防疫食品. $149. $300. 2 件折NT$30.

接下來關於所準備的食材，我們會以三大類別 (1) 主食(2) 蔬菜(3) 肉類來分類：. (1) 主食像是生米、乾麵條、餅皮、麵包。如果比較不會用生米煮飯 ...

登山糧食種類. 正餐. 行動糧. 預備糧. 緊急糧. 登山糧食選擇重點. 好保存. 高熱量、高營養. 輕量、體積小. 料理簡單. 怎麼收納糧食？. 蔬菜. 肉類.