登山食物推薦、行動糧推薦、行動糧麵包在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1）正餐：早、午、晚餐三餐 · 早餐：會抓少一些畢竟吃太飽可能會走不動，可規劃容易消化且快速吸收的餐點，例：麥片、馬鈴薯泥等，可抓100-200g 左右。

行進間可隨時補充，例如：果乾、肉乾、酸梅、檸檬片 · 不要只有高糖食物，例如，可搭配穀物棒，其含有綜合穀物、堅果、果乾等，營養價值較高 · 口感涼爽並帶 ...

能量飲、能量棒、洋芋片、王子麵、堅果等等。稍微健康能補充點蛋白質有肉乾、滷蛋、豆干等等。水果乾則可以補充維生素，因蔬果較不容易保存，登山過程中 ...

1.巧克力這應該是最普遍、人人都會帶的行進糧！ · 2.堅果提供每日所需的好油，這雖然很常見普通，但必須要提的是，堅果含有高蛋白質、礦物質、維生素、 ...

1.堅果：良好的油脂來源，亦可補充熱量跟飽足感。 · 2.麵包或御飯糰：通常可以拿來當早餐或午餐，碳水化合物跟熱量提供身體能量！ · 3.巧克力：高熱量快速 ...

健行時的午餐通常大多採取野餐的方式快速解決。內容大多包含澱粉食物，像是麵包或三明治；或是義大利麵或米飯搭配綜合沙拉。菜色可以選用麵包、火腿、 ...

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人體將食物轉化成熱量需要一段時間，所以當你在從事健行戶外活動時，行動糧就顯得格外重要！本文將介紹七款常見又好用的登山行動糧。

【登山食物】登山行進間吃什麼行動糧？ · 義美寶吉果汁QQ-葡萄、義美巧克力QQ球、義美奶油泡芙 · 盛香珍Dr.Q蒟蒻果凍 · 堅果 · 茶葉蛋 · Related posts: ...

一般而言，就單攻的行程來說，基本上想吃什麼都可以帶，早餐店的漢堡、蛋餅、三明治，甚至是好一點的牛排、雞腿排都可以是選項之一。