爬山的好處與壞處、爬山缺點、爬山瘦哪在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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爬山的好處，舉凡增強心肺功能、加強肌力、肌耐力、鍛練身體平衡協調力、吸收芬多精負離子，還有讓人心情沉澱和平靜，可以讓愛山人保持健康的年輕身體（ ...

爬山是一項關節負重較大的運動，對於身體的某些地方有壞處，最大的影響就是負重關節，對膝關節影響最大，對踝關節、髖關節都會有影響，特別是一上一下、 ...

爬山的好處和壞處. 經過了一個酷夏，天氣越來越涼。不妨迎著這涼爽的秋風好好到戶外進行一些有益身心健康的活動吧。要知道，秋風送爽，邀上親朋摯友或是帶上親愛的家人 ...

爬山會損傷膝關節，也會誘發其他潛在疾病，要因人而異，不要盲目而爬。患有心臟病、肺氣腫、哮喘、癲癇、眩暈症、高血壓等疾病的人，最好不要爬山，因為 ...

2021年10月16日 — 爬山的壞處和好處分析：爬山的壞處和好處，運動能夠保持我們身體健康，還能讓人精力充沛，很多人喜歡通過爬山來運動，因爲這樣不僅可以欣賞風景， ...

任何事情都是一體兩面的，它們都有著自己的好處和壞處。爬山被很多的健身者認為是一項非常不錯的戶外運動，誠然，我們在介紹爬山的時候總是說它的好處，卻忽略了它的 ...

登山的好處和壞處 · 1、鞋要合腳(膠鞋和旅遊鞋為好)，不能穿高跟鞋，衣服要寬鬆(運動服和休閒服為好)。 · 2、隨身要帶一些水或飲料，以免山上沒有水。 · 3、 ...

一、經常爬山有什麼好處經常爬山有哪些好處呢?好處多多~ 1、治療近視有一個最簡捷的辦法，就是極力眺望遠處，放鬆眼部肌肉。然而城市中由於工業污染及 ...

爬樓梯或爬山是有增強心肺功能、. 消耗熱量等諸多優點沒錯，. 但缺點太嚴重，實在得不償失。所以行醫30年來. 從不曾建議病人把爬樓梯或爬山當作運動 ...

爬山的好處和壞處及注意事項表明：爬山是一項很健康的運動，不僅僅對我們身體有很多的益處，還豐富了我們的生活，但是爬山同時還存在着一些壞處以及需要注意的事項， ...