登山體能評估、一般人負重、登山體能評估在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一個完備的登山者，於他所從事的登山活動應該有相對應的三種基本能力： (一)避免迷路及跌落的能力；(二)體適能；(三)高度適應的能力(如果攀登海拔山高於2500公尺的 ...

今年山難事故倍增！國人登山多未做好萬全準備 · 應請專業嚮導降低登山風險，隊友出事自己恐有法律責任 · 有了專業嚮導還不夠，足夠的體能才是登山的基礎.

【9/26】登山體能評估登山體能可以被量測嗎？體能的重要性，相信大家都很明白，但以往我們用傳統的『感覺式』來衡量自己的體能，其實是缺乏科學與數據的依據。

登山是長時間、長距離的負重運動型態，且其中的變項（環境、氣候、人）非常大，而運動訓練講求的是訓練劑量與身體的反應關係，需要是精準且可評估的。

剛踏入登山行列的新手們只要持續訓練半年，就也能擁有截然不同的體能。 ... 適合的速度或距離會因每個人體能有所差異，這得自行評估。

發揮力量的主要肌肉成為速肌（像雞肉一樣偏白色），不用消耗很多氧氣就能發揮很強的肌力。「肌耐力」利用運動員可持續多久某固定作功量的運動來進行評估 ...

每座山都不一樣，登山前你的體能準備好了嗎?參考國家公園步道系統分級，選擇適合自己的路線再出發！國家公園步道系統分級：https://reurl.cc/Gbz9Md.

本課程包含室內課：登山體能評估與路線分析，戶外實作課：步行技巧訓練，學術科搭配的體驗式學習，更能完整的將知識轉化為自身技能。

內政部;營建署;2022/1/7;其他;1/1;【到國家公園登山你準備好了嗎】體能評估 ]