一次吃太多堅果、長期吃堅果、堅果攝取量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2020年10月12日 — 堅果種子類如「核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子、花生、腰果」等，是近年很夯的養生健康食物， ... 堅果類食物營養攝取過量仍會導致身體負擔.

2022年1月23日 — 所以有心血管疾病的患者，在過年期間還是得適量攝取堅果相關的食品，而且堅果本身也屬於油脂類，食用過多也會增加高血脂的風險，所以淺嚐即可，才能安心過 ...

( 三) 過敏反應：堅果和花生是最常見的食物過敏原之一，可能導致嚴重、甚至可致命的過敏反應，對堅果和花生的過敏反應是不可預測的，有時就算是接觸到微量 ...

堅果種子類如「核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子、花生、腰果」等，是近年很夯的養生健康食物，但你吃對「量」了嗎？堅果類食物營養攝取過量仍會導致身體負擔.

邱淑娟提到，堅果原本屬性溫和，只是很多經過加工烘培後，後天的加工烘烤會強化堅果熱性，且烘烤後的堅果屬性偏燥，加上油脂含量高，如過量攝取，不僅 ...

2021年4月29日 — 邱淑娟提到，堅果原本屬性溫和，只是很多經過加工烘培後，後天的加工烘烤會強化堅果熱性，且烘烤後的堅果屬性偏燥，加上油脂含量高，如過量攝取，不僅 ...

堅果種子類如「核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子、花生、腰果」等，是近年很夯的養生健康食物，但你吃對「量」了嗎？堅果類食物營養攝取過量仍會導致 ...

堅果種子類如「核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子、花生、腰果」等，是近年很夯的養生 ... 堅果類食物取得容易，部分民眾對適當的攝取份量不清楚或未節制，導致過量 ...

堅果含有健康的優質油脂及豐富營養，但卻有許多民眾害怕吃太多會發胖， ... 由於堅果體積小熱量密度高，因此相當容易攝取過量，因此民眾在食用堅果時 ...

堅果被視為健康食品，有營養師指，堅果類食物的營養相當豐富， ... 但她提醒即使是「好脂肪」，攝取過量仍可導致肥胖，並增加患上心臟病、高血壓及 ...