堅果吃太多脹氣、吃堅果胃痛、吃堅果放屁在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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容易心煩失眠，常感覺胸口煩悶、情緒不穩定、注意力不集中，晚上容易驚嚇失眠，多是中醫所謂虛火旺的體質，不適合攝取太多的堅果，以免堅果的燥性助長虛火 ...

除了胃食道逆流、消化道潰瘍等疾病引起的胃脹氣，或者日常不良的飲食習慣，其實食物也是腸胃脹氣的來源之一，有可能是常吃到易產氣的蔬菜、水果、穀物！

脹氣原因. 上腹部(胃), 胃：負責消化食物, 1、消化不良2、胃酸分泌不足3、吃太多高油脂食物4、狼吞虎嚥、邊吃邊說話.

有胃脹氣的人，一般不建議吃堅果，就算吃也要少吃一點的，千萬不能吃的太多。這和堅果比較硬有關係，畢竟比較硬，所以在消化的角度來看，是不太好消化 ...

堅果種子類如「核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子、花生、腰果」等，是近年很夯的養生健康食物，但你吃對「量」了嗎？堅果類食物營養攝取過量仍會 ...

臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科醫師呂庶熙表示，中醫認為，堅果類食物屬性燥熱，民眾吃堅果必須適量，一旦吃太多就容易出現脹氣、火氣大、嘴破口瘡、口乾舌燥等癥狀，輕微 ...

但是吃的時候不要吃太多，因為栗子也很難消化，很容易使你的胃脹氣。因此在進食時要多加注意，最好在兩餐之間吃，作為零食。晚餐時可以吃一些。強烈建議 ...

一次不要吃得太多，否則會影響消化。有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失一部分營養，所以，不要剝掉這層皮。

肚子脹氣吃什麼,腸胃道飲食,胃脹氣,高纖飲食菜單, ... 減少邊吃邊說話、吃太快或吃太多的習慣：這樣容易吞入過多空氣而造成腹脹，是最常見的腹脹原因，我們在吃東西、 ...

消化反應通常需要幾個小時才能發生吃完堅果後. 常見的感覺是：胃痙攣. ... 十字花科蔬菜，像西蘭花和捲心菜一樣，含有使豆類脹氣的相同糖分。 ... 一次不要吃太多。