吃堅果拉肚子、吃堅果胃痛、吃堅果放屁在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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近年的研究發現，食用堅果能達到保護心臟、降低膽固醇、控制糖尿病的效果。近期一項美國新研究更顯示，腸癌患者可以透過攝取堅果增加存活率，每週吃兩 ...

這樣的堅果不僅味道差，其中油脂酸敗的產物如小分子的醛類、酮類等還威脅身體健康，食用后可能引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等消化系統症狀，長期食用還可能 ...

但是，如果过量食用坚果，可能会导致油脂、膳食纤维等物质的摄入量过多，从而造成肠胃不适，引起腹泻、腹痛、腹胀、恶心、反酸、呕吐等不良反应，所以通常来说，坚果吃多了 ...

屬於一種腸道疾病，主要表現為腹痛和排便習慣改變。❖1.容易肚子痛，尤其在吃完東西之後，如一些刺激性食物，酒精、辣椒、生冷食物。

拉肚子時「這些不要吃」！營養師揭3招解決「腸」見困擾：腹瀉、便秘、脹氣 ... 油脂：好的油脂如酪梨、植物油、堅果能幫助腸道的潤滑，多吃會更容易排便。

其次，堅果中豐富的膳食纖維和油脂能起到潤腸通便的作用，凡是有腹瀉癥狀和消化道急性感染癥狀的人，應暫時不要吃堅果，否則會加重腹瀉癥狀。最後，堅果 ...

堅果類食品，吃了1、2顆以後，會被那清香味道吸引，不小心便會吃過量。當然像核桃等堅果類含有Omega-3等很好的脂肪，也具有減重的效果，但還是要注意攝取 ...

... 吃上幾顆核桃，幾顆既可強健大腦，還可以補充多種營養素，但是有的人去反映吃了核桃這種堅果會拉肚子，這是為什麼呢？吃核桃真的會拉肚子嗎？吃核桃小貼士. 5. 核桃性溫 ...

坚果中含有丰富的蛋白质，吃多了可能会导致大量蛋白质在体内无法被完全吸收，造成消化不良，甚至可能引起腹痛、腹泻等症状。 4、加重肠胃负担. 坚果吃太多不仅影响血糖，还 ...

這些食物可能引起胃部不適，在腸胃功能恢復正常前最好避免食用。堅果; 沙拉; 咖啡; 豆類; 代糖; 十字花科蔬菜. 1. 堅果和種子.