登山食物、登山食物包、登山食物保存在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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在早、午、晚餐的安排上，主食的營養素主要是碳水化合物。碳水化合物最容易轉化為熱能，因此應占食物的大部分營養來源，可以把碳水化合物作為身體的主要 ...

置頂登山糧食｜爬山吃什麼好呢？25個登山糧食提案給你！ · 1.巧克力這應該是最普遍、人人都會帶的行進糧！ · 2.堅果提供每日所需的好油，這雖然很常見 ...

一、登山糧食種類 · 正餐：早、午、晚餐三餐 · 行進糧：任何自己喜歡的零食，在行進中隨時補充熱量不建議都準備高糖份的食物，因可能造成血糖波動過大。

登山食物準備小撇步！山上補給不易，水與食物都是相當珍貴。怎麼準備才能將體力維持在最佳狀態，又能兼顧 ...

一般而言，就單攻的行程來說，基本上想吃什麼都可以帶，早餐店的漢堡、蛋餅、三明治，甚至是好一點的牛排、雞腿排都可以是選項之一。因為即使是肉類，在 ...

能量飲、能量棒、洋芋片、王子麵、堅果等等。稍微健康能補充點蛋白質有肉乾、滷蛋、豆干等等。水果乾則可以補充維生素，因蔬果較不容易保存，登山過程中 ...

登山糧食 · 飲食需攝取足夠的熱量及水份，食物以高醣、低脂為主，避免吃產氣食物（如豆類）及碳酸飲料。 · 飲食的準備，依個人每日營養需求量、活動天數估算所需的食物份量。

如果今天發生意外，例如身體不適、氣候突變等，最低能維持一天熱量的食物；要能快速食用好吸收，不用複雜調理便可吃的食物，亦要能提供身體熱量，以高營養 ...