心肺訓練方法、心肺訓練項目、心肺訓練室內在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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心肺訓練方法在心肺耐力和有氧運動訓練的討論與評價
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有幫助（或稱有效）的強度是你運動的目標心率（Targeted Heart Rate; THR）區域。心肺訓練的強度可以透過心率反應或吸氧量來監測。最客觀又容易執行的方法 ...